na rzezbe

nie ma żadnego zależy -> trening "na rzeźbę" dużymi ilościami serii i powtórzeń nie uchroni przed utratą mięśni na redukcji

trening na rzeźbę

Witam mam pytanie kiedy jest najlepiej biagać w treningu na rzeżbę ? Co prawda trening cykl rzeżby zaczynam za miesiąc ale chciałbym sobie juz ułożyć plan. Dzięki. Pozdro

Cześc! Mam pytanie. Jestem lekko zatluszczonym prawie 16 latkiem bez miesni. Chce stracic brzuch i zeby bylo widac miesnie. moge robic trening na rzezbe?

Jeśli możecie dajcie linka jak ułożyć trening na rzeżbe.Szukam szukam i nie moge nic znaleść.Jak szukałem to same do sprawdzenia itd.

czy w treningu na rzezbe moge zaczac trening metoda Push/pull??: Push-klatka,barki,triceps Pull-nogi,plecy,biceps

czy w treningu na rzezbe łydek mam cwiczyc z ciezarem czy bez??? jak z ciezarem to ile powtórzen i ile seri?? PoZDrO

Witam mam kilka pytan zaczynam trening na rzezbe i jak waszym zdaniem, najlepiej brac TSE ?? oraz BCAA z OLIMPA jakie dawkowanie jest najlepsze ? pozdrawiam

trening na rzezbe? chyba za duzo sie naczytales pani domu. carbo mozesz brac po treningu, jak dakwowac bialko to zalezy od brakow w diecie. aha i bez diety zapomnij o redukcji

czy w treningu na rzeźbe da sie zdobywać mase? a czy w ogole w takim treningu stosuje sie diete bo ja nie wiem?

Siema mam pytanie czy przy redukcji FBW 3x w tygodniu na rzezbe + 2-3x w tygodniu aeroby bieganie ok 20min bedzie jaknajbardziej wporzadku? Macie moze jakies propozycje?

Mam pytanie odnosnie treningu , Czy tak ukształtowane ciało jak w tym linku http://aktywni.pl/p/73/221/photo-5510-l.jpg ,to zasluga treningu na rzeźbe? Czy może najpierw trrzeba wyrobic mase?

witam mam pytanie : czy moze ktos z was robil plan na rzezbe ?? bo ja wlasnie chcem zaczac robic Moj staz jak cos to prawie 3 lata jak ktos ma to niech wklei

Podsumowując: 1 - w jakim okresie najlepiej zacząć redukcje? (2 miesiące przed wakacjami?) zależy od ilości tkanki tłuszczowej i indywidualnych predyspozycji, patrząc na Twoje wymiary - nie ma co tam rzeźbić(mało mięśni, duży brzuch) imo rób masę z przyciętymi lekko węglami i hiitem w nietreningowe. 2 - czy trening typu 2 tygodnie masa, 2 rzeźba [...]

na rzezbe to wez winko!! siemnaoooo

Norma, właśnie widzę, sporo nowych tematów w Dopingu. U 'mnie' w dziale Odżywianie, już chcą diety na 'rzeźbę' przy wadzę 65 kg.

slawle rozumiem bardzo dobry cykl na rzezbe a ta wyzej az za bardzo korwicho pewnie ma wiadro 5 litrowe za miast goracego kubka Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-12 14:26:55

Pytanie kilka cwiczeń na rzeźbe rąk i brzucha.

Witam. mam pytanko odnosnie treningu.. chodzi mi o trening na rzezbe.. pomyslalem zeby cwiczyc

btw. na rzeźbe to jest dieta a nie trening. Trening w czasie rzeźby i masy może być taki sam, to dieta robi podział